Время привести себя в порядок!

Сделаем это Вместе!

Полный PROгрев - "лето не за горами"
Начало 11 мая!
Полный PROгрев - "лето не за горами"
Время тренировок и правильного питания!
Удиви себя и других!
Всего за 21 день!

Челлендж, направленный на выполнение ежедневных зарядок, утренних ритуалов, завтраков по меню, заданий на поднятие энергии.
  • 11.09.2024

    Старт марафона
  • 21 день

    Длительность марафона
  • Средний

    Уровень сложности
Этот марафон для Вас, потому что:
  • Тренировки
    Вы хотите делать зарядку
  • Любовь
    Вы хотите влюбиться в утро
  • Питание
    Вы хотите правильно питаться. Завтраки - 80% успеха
  • Энергия
    Вы хотите получить энергию с утра на весь день
  • Время
    Вы хотите наладить утреннее время
  • Знания и духовность
    Вы хотите получить новые знания и внести в свою жизнь новые ритуалы
О курсе
Этот курс для вдохновения, глоток свежего воздуха!
Мы так замкнуты в рутине, круговороте дел, что забываем о себе, спешим и не слышим внутренних подсказок.
Вместе, мы постараемся разобраться и начать слышать себя, через практики, которые я Вам предложу.
  • утренние, бодрые, короткие зарядки (8-10 минут),
  • завтраки (время приготовления от 5 до 15 минут),
  • психологические задания (на поднятия энергии),
  • полезные привычки (для введения их в привычный рацион дня),
  • развлекательные моменты (на отвлечения внимания, для отдыха мозга),
  • испытания (в виде аскезы),
  • групповая мотивационная работа в чате.
ИТОГ
Вновь познакомить девушку с собой, раскрыть потенциал, приучить к полезным ритуалам, полюбить утро, почувствовать себя частью команды, пройти испытания в течении 21 дня, проявить выдержку и окунуться в самопознание.
Я Мальчева Анастасия, создатель PROGREV.ME

Дипломированный фитнес-тренер и психолог. Да и просто душевный человек, люблю добрые взаимоотношения и искренность.

Все что я создаю - это для пользы, хорошего настроения, подтянутого тела для моих девочек!

Это все для нашего общения, для приобретения полезного опыта и новых идей.

Мы вдохновляем друг друга и поднимаем настроение. У нас всегда уютно.
Программа
Наш марафон содержит:
В личном кабинете:
Зарядка на каждый день
Завтрак на каждый день
Духовность и мотивация

Телеграмм:
Утреннее напутствие и задания
Общий Чат поддержки
Мы начинаем уже 4 марта и ждем тебя на нашем марафоне Утреннего PROгрева!